Bem vindo!

Aqui começa a tua jornada para uma vida com saúde

A minha história

Bem-vindo(a) ao "Nourish your best", o lugar onde embarcamos numa jornada transformadora para alcançar a saúde, a forma física e o bem-estar.

Neste blog, partilharei as minhas experiências pessoais, percepções e descobertas sobre como transformei a minha vida e como você também pode nutrir seu corpo, mente e alma para se tornar a melhor versão de si mesmo(a).

Blog

Jejum Intermitente: O que

O jejum intermitente é um padrão alimentar que tem ganhado popularidade entre pessoas que buscam melhorar sua saúde, perder peso ou alcançar outros objetivos relacionados ao estilo de vida. Neste artigo, vamos explorar o que é o jejum intermitente, os diferentes tipos de jejum e os benefícios que ele pode...

Read More

Bem vindo ao blog

Bem vindo ao blog “Nourish Your Best”! Olá e bem-vindo ao “Nourish Your Best”! Estou muito animada para começar esta jornada de crescimento, bem-estar e autodescoberta contigo. Chamo-me Beatriz (Bia), e este blog nasceu do desejo de compartilhar as minhas experiências e descobertas sobre saúde, fitness e o poder de...

Read More

Livros Essenciais

A leitura é uma ferramenta poderosa para adquirir conhecimento e mudar a nossa perspectiva. Aqui estão alguns livros essenciais que tiveram um papel significativo na na minha transformação e na melhoria da minha saúde e forma física.

Genius foods

Genius Foods

Max Lugavere

Why we sleep book

Why We Sleep

Mattew Walker

12 Rules For Life: An Antidote to Chaos

12 Rules for Life

Jordan B. Peterson

Subscreve a minha newsletter para me conheceres melhor e ficares a par de todas as novidades!
Scroll to Top